Tid för återhämtning

Marielle Behrmann

Arbetslivet går allt snabbare och vi stressar i allt högre omfattning på allt fler arbetsplatser. Rapporter om personal som upplever otillräcklighet kommer från läkare från världens alla hörn. Det är ett organisatoriskt problem men i slutändan måste individen själv ta ansvar för sin hälsa och finna tid för återhämtning.

Marielle Behrmann pratar utifrån ett neurocardiologisktperspektiv om vad som händer i kroppen när vi utsetts för press. Människor hanterar stress väl men behöver en period av återhämtning efteråt, något som vi idag ofta råder brist på. Marielle Behrmann berättar om vad som händer när människor går omkring med ett ständigt påslag av stresshormoner.

Lär dig hur vi kan välja bort ett tänkande som skapar stress och genom att se på världen ur en mindre stressad synvinkel kan anpassa vår hjärna till ett mer stressfritt liv. På samma sätt kommer den person som tänker tankar som skapar stress anpassa sin hjärna till ett läge som skapar stress.

I FÖRELÄSNINGEN LÄR DU DIG

När du återberättar en stressad situation för någon annan, skapas mer stress.
Många stressfyllda tankar automatiserar hjärnan till att producera stresshormon.
Lär dig träna bort ett visst tänkande för att därmed skapa ett bättre liv.
Lär dig en övning som minskar stress och ökar påslag av positiva hormoner.

Föredragets längd: 27 minuter
Föreläsare: Marielle Behrmann
Föredragets titel: Tid för återhämtning
Kategori: Hälsa och Miljö

Ämnen: Förändring
Stress
Prestation
Hjärta
Hjärna
Effektivitet
Betyg: 4.0 av 5 (24 betyg)

Marielle Behrmann

Beteendevetare som bryter ny mark

Marielle Behrmann är beteendevetaren som sätter KBT, idrottspsykologi och NLP i nytt perspektiv. Marielle Behrmann är verksam som managementkonsult och som coach och har en ovanligt djup, bred och gedigen bakgrund.

Hon är utbildad psykolog från Stockholms Universitet, har studerat retorik och är utbildad inom Marketing Management. Marielle har länge varit aktiv som utbildare och har utbildat i kommunikation vid IHM Business School och vid Högskolan i Jönköping.

Marielle Behrmann var tidigare kursansvarig inom ledarskap hos Chef och var marknadschef och utbildare hos Dale Carnegie. Sedan 1995 har Marielle fokuserat på ledarskap, teamutveckling, målsättning och prestation. Hon arbetar nära flera företag specialiserade inom Change Management och Marielle är certifierad HeartMath Provider.

HeartMath möjliggör nya metoder att via kunskaper baserade på hjärt- och hjärnforskning minska stress och skapa samspel mellan hjärta och hjärna avseende stressreducering och prestation. Detta skapar högpresterande team. Hon coachar ledningsgrupper och medarbetare med kunskaper utvecklade av stress- och arbetslivsforskaren Bengt Arnetz vid Uppsala Universitet och Karolinska Institutet.

Marielle Behrmann arbetar på svenska och på engelska och är mestadels verksam i Sverige och i Belgien.