10 steg till en sockerfri vardag

Anki Sundin

En avdramatiserad föreläsning som ger dig alla redskap du behöver för att skapa en sockerfri vardag. Detta görs i 10 olika steg.

Föreläsningen spänner över breda fält såsom reptilhjärnan, fortplantning, sömn, sötsug, fysiologisk hunger och hur du kan lura hjärnan med träning.

I FÖRELÄSNINGEN LÄR DU DIG:
• Hur du guidar dig till att undvika socker på ett smart sätt
• Kolhydraternas roll i våra liv
• Ätandets signalsubstanser serotonin, dopamin och beta-endorfiner
• Reptilhjärnans beteende och hur du lurar hjärnan med träning
• Myter kring sötningsmedel

Föredragets längd: 28 minuter
Föreläsare: Anki Sundin
Föredragets titel: 10 steg till en sockerfri vardag
Kategori: Hälsa och Miljö

Ämnen: Kost
Näringslära
Socker
Hälsa
Kolhydrater
Proteiner
Sötningsmedel
Betyg: 4.4 av 5 (16 betyg)

Anki Sundin

Bänkpressare, utbildare och näringsfysiolog

Anki Sundin var med och grundade Ngruppen 2001 och är i dag VD för nätverket av inom vetenskaplig kost och näringslära. Anki Sundin är en mycket uppskattad föredrags hållare i sammanhang där kost, näringslära och prestation står i fokus.

Anki är utbildad nutritionist och näringsfysiolog på Stockholms universitet och Karolinska institutet.

Vi har också sett Anki Sundin regelbundet medverka i media som expert inom kost och näringslära. Hon har Idrottsmeriter så som, SM-guld i bänkpress 2006, SM-guld i bänkpress och styrkelyft 2007.