10 steg till en sockerfri vardag

Anki Sundin

En avdramatiserad föreläsning som ger dig alla redskap du behöver för att skapa en sockerfri vardag. Detta görs i 10 olika steg.

Föreläsningen spänner över breda fält såsom reptilhjärnan, fortplantning, sömn, sötsug, fysiologisk hunger och hur du kan lura hjärnan med träning.

I FÖRELÄSNINGEN LÄR DU DIG:
• Hur du guidar dig till att undvika socker på ett smart sätt
• Kolhydraternas roll i våra liv
• Ätandets signalsubstanser serotonin, dopamin och beta-endorfiner
• Reptilhjärnans beteende och hur du lurar hjärnan med träning
• Myter kring sötningsmedel

Föredragets längd

28 minuter

Föreläsare

Anki Sundin

Föredragets titel

10 steg till en sockerfri vardag

Kategori

Hälsa och Miljö

Anki Sundin

Bänkpressare, utbildare och näringsfysiolog

Anki Sundin var med och grundade Ngruppen 2001 och är i dag VD för nätverket av inom vetenskaplig kost och näringslära. Anki Sundin är en mycket uppskattad föredrags hållare i sammanhang där kost, näringslära och prestation står i fokus.

Anki är utbildad nutritionist och näringsfysiolog på Stockholms universitet och Karolinska institutet.

Vi har också sett Anki Sundin regelbundet medverka i media som expert inom kost och näringslära. Hon har Idrottsmeriter så som, SM-guld i bänkpress 2006, SM-guld i bänkpress och styrkelyft 2007.

Samtliga föredrag

Stenålderskosten - äta som hedenhösarna eller inte?

Provocerande portioner

GI eller inte GI?

10 steg till en sockerfri vardag

Föreläser om

Energi
Fettsyror
GI
GL
Hälsa

Kolhydrater
Kost
LCHF
Myter
Näringslära
Prestation
Proteiner
Socker
Stenåldersdieten
Sötningsmedel
Transfett

Visa fler...