Sötsug, sockerenergi och hälsa

Lina Lanestrand

Lina Landestrand berättar om hur kroppen fungerar kring sötsug och dess påverkan på vår hälsa. Lina går både igenom de fysiologiska effekter som gör att sötsug uppstår och de psykologiska effekter som gör att vi utvecklar beroenden eller konsumerar socker och av fel anledning.

Vi får lära oss om varför vi efter den initiala energitoppskicken får en depression som kroppen vill undvika genom att skapa ett sug som lockar oss att äta ännu mer. Med en egen empirisk berättelse om vad som händer när en familj slutar med socker, vitt mjöl och börjar fokusera på sin kost får vi ta del av hur man kan må bättre och orka mer.

Föreläsningen passar dig som känner att du behöver en kopp kaffe på förmiddagen.


I FÖRELÄSNINGEN LÄR DU DIG

• Hur mat kan göra oss deprimerade.
• Vad som händer om vi äter oregelbundet.
• Effekter av att sköta sin kost.
• Förslag på bra och dålig mat.
• Hur vi kan minska sötsug.

Föredragets längd

15 minuter

Föreläsare

Lina Lanestrand

Föredragets titel

Sötsug, sockerenergi och hälsa

Kategori

Hälsa och Miljö

Lina Lanestrand

Motiverar arbetsplatser till energi och hälsa

Lina Lanestrand är beteendevetare, näringsrådgivare, matinspiratör och andningsinstruktör. Lina sprider kunskaper om hälsa och energi till arbetsplatser via 15-talet olika föreläsningar, utbildningar och kurser. Lina Lanestrand är även känd som framgångsrik friskvårdsbloggare och som hälsofrämjande profil i TV.

Lina Lanestrands föreläsningar spänner över ämnen som tankens kraft, att satsa friskt och hur vi får kraft till kreativitet.

Samtliga föredrag

Sötsug, sockerenergi och hälsa

Andas effektivt för hälsa och energi

Föreläser om

Andning
Beroende
Blodsocker
Energi
Energibrist

Hjärna
Hälsa
Koncentrationsförmåga
Känslor
Socker
Stress
Sötsug
Tröst
Trötthet

Visa fler...