10 steg till en sockerfri vardag

Anki Sundin

En avdramatiserad föreläsning som ger dig alla redskap du behöver för att skapa en sockerfri vardag. Detta görs i 10 olika steg.

Föreläsningen spänner över breda fält såsom reptilhjärnan, fortplantning, sömn, sötsug, fysiologisk hunger och hur du kan lura hjärnan med träning.

I FÖRELÄSNINGEN LÄR DU DIG:
• Hur du guidar dig till att undvika socker på ett smart sätt
• Kolhydraternas roll i våra liv
• Ätandets signalsubstanser serotonin, dopamin och beta-endorfiner
• Reptilhjärnans beteende och hur du lurar hjärnan med träning
• Myter kring sötningsmedel

Föredragets längd
28 minuter
Föreläsare

Anki Sundin

Föredragets titel
10 steg till en sockerfri vardag
Kategori

Hälsa och Miljö

Ämnen

Kost

Näringslära

Socker

Hälsa

Kolhydrater

Proteiner

Sötningsmedel

Betyg
4.4 av 5 (14 betyg)