Sötsug, sockerenergi och hälsa

Lina Lanestrand

Lina Landestrand berättar om hur kroppen fungerar kring sötsug och dess påverkan på vår hälsa. Lina går både igenom de fysiologiska effekter som gör att sötsug uppstår och de psykologiska effekter som gör att vi utvecklar beroenden eller konsumerar socker och av fel anledning.

Vi får lära oss om varför vi efter den initiala energitoppskicken får en depression som kroppen vill undvika genom att skapa ett sug som lockar oss att äta ännu mer. Med en egen empirisk berättelse om vad som händer när en familj slutar med socker, vitt mjöl och börjar fokusera på sin kost får vi ta del av hur man kan må bättre och orka mer.

Föreläsningen passar dig som känner att du behöver en kopp kaffe på förmiddagen.


I FÖRELÄSNINGEN LÄR DU DIG

  • Hur mat kan göra oss deprimerade.
  • Vad som händer om vi äter oregelbundet.
  • Effekter av att sköta sin kost.
  • Förslag på bra och dålig mat.
  • Hur vi kan minska sötsug.

Föredragets längd
15 minuter
Föreläsare

Lina Lanestrand

Föredragets titel
Sötsug, sockerenergi och hälsa
Kategori

Hälsa och Miljö

Ämnen

Hälsa

Socker

Energibrist

Beroende

Sötsug

Tröst

Känslor

Trötthet

Blodsocker

Betyg
3.7 av 5 (23 betyg)