Stressens olika stadier

Peter Hassmen

Peter Hassmén berättar för oss om stressreaktioner, depressioner och om när kroppens stressmekanismer fungerar så som de ska. Peter Hassmén berättar om att stress driver oss framåt och ger oss råd kring hur vi kan hantera stress.

Vi får lära oss att motion är den bästa stresshanteringsmekanismen.


I FÖRELÄSNINGEN LÄR DU DIG

• Hur vi ska hantera den stress vi utsätts för?
• Om målsättningar är realistiska undviks onödig stress.
• Hur ser stressutmattningens olika stadier ut?
• Kunskaper om kroppsliga reaktioner vid olika stressnivåer.
• Riskmönster och symptom att känna till.

Föredragets längd

12 minuter

Föreläsare

Peter Hassmen

Föredragets titel

Stressens olika stadier

Kategori

Hälsa och Miljö

Peter Hassmen

Förespråkar motion mot depression

Peter Hassmén är Sveriges kanske främsta forskare kring kopplingen mellan fysisk aktivitet och mental hälsa.

Peter Hassmén är professor i idrottspsykologi vid Umeå universitet och ordförande för Svensk Idrottspsykologisk Förening. Peter är välkänd i idrottskretsar och var tidigare professor i idrott vid Örebro universitet respektive professor i psykologi vid Stockholms universitet.

Forskningen spänner över flera områden och han är författare till boken Motion mot depression som visade att ca 80 % av alla människor som tar antidepresiva läkemedel skulle kunna ersätta läkemedlen med motion.

Samtliga föredrag

Stressens olika stadier

Föreläser om

Depression
Missbruk
Stress
Utmattning